wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Dania główne Obiad

Placuszki z tartej cukinii

Czas przygotowania:20 minut

Ilość porcji:2 porcje

Poziom trudności:Łatwe

SKŁADNIKI

Mleko Robico 2% 1 litr - 30 ml

Cukinie - 200 g (1 sztuka)

Mąka pszenna pełnoziarnista - 22,5g (półtorej łyżki stołowej)

Jaja kurze surowe - 25g (pół sztuki)

Oliwa z oliwek - 10 g (łyżka stołowa)

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 291 g i 256 kcal

Białka: 10,18 g

Tłuszcze: 13,99 g

Węglowodany: 22,17g

W tym cukry: 7,04 g

Błonnik: 3,58 g

Przygotowanie

KROK 1: Cukinię dokładnie umyj, nie obieraj. Zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

KROK 2: Mąkę wymieszaj ze szczyptą soli i roztrzepanym jajkiem. Dodaj MLEKO ROBICO 2% tł. i startą cukinię. Dopraw świeżo mielonym pieprzem. Całość wymieszaj.

KROK 3: Rozgrzej patelnię, wlej oliwę z oliwek i łyżką wykładaj ciasto, tak aby powstały placuszki. Smaż je około 2 minut z każdej strony.

KROK 4: Każdy placuszek wyłóż na talerz i odsącz z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym.
Podawaj z mięsem, sosami lub jako zimną przekąskę z dipem.

Tagi:

danie z patelni

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Dania główne
Kolacja
Obiad
Sałatka

Witaminowa sałatka z kaszą jaglaną

Desery
Przekąski

Kremowy sernik nowojorski

Ciasta
Przekąski

Bożonarodzeniowy makowiec zawijany

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels