wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Koktajle Śniadanie

Jesienne smoothie bowl

Czas przygotowania:15 minut

Ilość porcji:2

Poziom trudności:Łatwe

SKŁADNIKI

Kefir Robico - BEZ LAKTOZY z L.rhamnosus 1,5%tł. 400 g

Dynia - puree 50g (3 łyżki)

Banany - 220 g (2 szt.)

Figa - świeża 70 g (1 szt.)

Dynia - pestki 10 g (1 łyżka)

Granat - ok. 20 g (2 łyżki)

Wiórki koksowe - 8 g (1 łyżka)

Nasiona chia - 10 g (1 łyżka)

Cynamon - dowolna ilość

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja ma: 366 g i 288 kcal

Białka: 9,01 g

Tłuszcze: 6,2 g

Węglowodany: 42,12 g

W tym cukry: 34,70 g

Błonnik: 4,65 g

Produkty użyte w przepisie

Kefir Robico bez laktozy z L. rhamnosus

Dowiedz się więcej

Przygotowanie

KROK 1: Owoce umyj, banana obierz, figę pokrój w ćwiartki.

KROK 2: 2/3 Banana, puree z dyni, KEFIR ROBICO i cynamon umieść w kielichu blendera i zmiksuj na jednolity, ale dość gęsty koktajl. Wszystko przelej do miseczki.

KROK 3: Na wierzchu ułóż pokrojoną figę i kilka plastrów banana i udekoruj pozostałymi dodatkami.

Tagi:

banany dieta figi fit kefir bez laktozy kefir z probiotykiem Lactobacillus rhamnosus owoce pestki owocu granatu smoothie smoothie bowl śniadanie szybka przekąska

Udostępnij:

Poznaj inne przepisy

Koktajle
Przekąski

Szejk na rozruch

Koktajle
Przekąski
Śniadanie

Koktajl z borówkami i bananem

Koktajle
Przekąski
Śniadanie

Koktajl z mango, imbirem i kardamonem

Wylosuj przepis

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels