wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

II śniadanie Kolacja Podwieczorek Śniadanie

Pyszny omlet ze szparagami

Czas przygotowania:30 minut

Ilość porcji:2

Poziom trudności:Łatwe

SKŁADNIKI

Jaja kurze klasy L - 4 szt.

Szparagi - 6 szt.

Mleko Robico 2% - 6 łyżek

pomidorki koktajlowe - kilka szt.

Masło ekstra Robico - 4 łyżki

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to:: 517 g i 396 kcal

Białka: 33,41 g

Tłuszcze: 23,73 g

Węglowodany: 12,47 g

W tym cukry: 5,35 g

Błonnik: 2,28 g

Przygotowanie

KROK 1 : Jajka rozmieszać z mlekiem i przyprawami. Szparagom oderwać zdrewniałe końcówki (same pękną w odpowiednim miejscu) i pokroić w 1,5-2 cm kawałki.

KROK 2: Na rozgrzaną patelnię wyłożyć 2 łyżki masła i lekko podsmażyć szparagi (ok. 2-3 minuty co jakiś czas mieszając).

KROK 3: Na osobnej patelni z rozgrzanym masłem (1 łyżka) wylać połowę masy jajecznej. Przykryć przykrywka i smażyć na bardzo wolnym ogniu, aż się jajko zetnie.

KROK 4: Usmażyć drugiego omleta z reszty masy jajecznej.

KROK 5: Na połowy omletów wyłożyć podsmażone szparagi i przykryć drugą połową omleta. Podawać z pomidorkami koktajlowymi.

Tagi:

dania_wegetariańskie lekkie_śniadanie mleko omlet omlet jajeczny pomysł_na_śniadanie pożywne_śniadanie świeże mleko szparagi

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Dania główne
Obiad

Bakłażanowa parmigiana

Ciasta
Przekąski

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Dania główne
Obiad

Placuszki ziemniaczane z łososiem

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels