About us

Nasze produkty

O firmie

Przepisy

MENU

Krem brokułowy

Czas przygotowania:30 minut

Ilość porcji:4

SKŁADNIKI

Brokuły - 1 duży

Marchew - 1 szt

Korzeń Pietruszki - 1

Mleko Robico 3,2% 1 litr - 100 ml

Ser typu feta - 0,5 kostki

Szczypta soli - 1

Szczypta pieprzu - 1

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 439 g i 251 kcal

Białko: 18,9 g

Tłuszcz: 10,91 g

Węglowodany: 24,29 g

W tym cukry: 12,63 g

Błonnik: 9,69 g

Przygotowanie

KROK 1: Przygotować brokuła do ugotowania wycinając z niego umyte pod wodą różyczki.

KROK 2: Marchewkę i pietruszkę pokroić w kostkę.

KROK 3: Ugotować wszystkie warzywa do miękkości.

KROK 4: Do zupy dodać ser feta i świeże MLEKO ROBICO 3,2% tł.

KROK 5: Doprawić do smaku i zmiksować na gładki krem.

KROK 6: Świetnie smakuje z podprażonymi płatkami migdałów – 1 łyżka takich płatków to:
63 kcal
2,7 g białka
5,5 g zdrowych tłuszczów
tylko 0,3 g węglowodanów

Tagi:

błonnik bogate w błonnik bogate w proteiny brokuły dla wegetarian feta krem brokułowy lekki obiad mleko mleko krowie na diecie na redukcję tkanki tłuszczowej proteiny wege z serem typu feta zupa zupa krem

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Dania główne
Kolacja
Obiad
Przekąski
Śniadanie

Pieczone kefirowe racuchy bananowe

Ciasta
Desery
Przekąski

Kostka toffi bez pieczenia

Kolacja
Przekąski
Śniadanie

Muffiny z łososiem i pesto

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media