About us

Nasze produkty

O firmie

Przepisy

MENU

Koktajle Kolacja Przekąski Śniadanie

Smoothie bowl

Czas przygotowania:15 minut

Ilość porcji:2

SKŁADNIKI

Kefir Robico - 400 g (1 butelka)

Maliny - 120 g (1 szklanka)

Borówki amerykańskie - 50 g (garść)

Płatki żytnie - 30 g (3 łyżki)

Nasiona chia - lub siemię lniane 20 g

Nasiona słonecznika - 10 g (1 łyżka)

Świeża mięta - kilka listków

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 320 g i 260 kcal

Białko: 11,26 g

Tłuszcz: 9.07 g

Węglowodany: 37,18 g

W tym cukry: 15,10 g

Błonnik: 9,5 g

Produkty użyte w przepisie

Kefir Robico

Dowiedz się więcej

Przygotowanie

KROK 1: Maliny i borówki dokładnie umyj.

KROK 2:KEFIR ROBICO Bez Laktozy przelej do pojemnika blendera.

KROK 3: Dodaj część malin (kilka zostaw do dekoracji) i zblenduj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

KROK 4: Tak otrzymane smoothie przelej do miseczki i ułóż na nim maliny i borówki.

KROK 5: Obok owoców dodaj płatki żytnie oraz nasiona.

KROK 6: Na koniec udekoruj smoothie bowl listkami świeżej mięty.

Tagi:

białko detoks dieta fit kefir kefir bez laktozy kefir z probiotykiem Lactobacillus rhamnosus lactose free nasiona chia płatki żytnie proteiny redukcja smoothie bowl smoothies śniadanie szybkie danie

Udostępnij:

Poznaj inne przepisy

Koktajle

Jabłkowe smoothie z miętą na kefirze

Dania główne
Obiad

Mini gołąbki w liściach z botwiny

Kolacja
Przekąski
Śniadanie

Jesienne placuszki jaglane z kurkami

Wylosuj przepis

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media