wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Kolacja Obiad Przekąski

Wytrawne muffiny z warzywami

Czas przygotowania:40 minut

Ilość porcji:4

SKŁADNIKI

Mąka orkiszowa - 2 szklanki (wymienna na mąkę pełnoziarnistą pszenną)

Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka

Soda oczyszczona - 1/2 łyżeczki

Sól - 1 łyżeczka

Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka (może być bazylia, oregano w zamian)

Mleko Robico 2% 1 litr - 1 szklanka

Jajka - 1 szt.

Olej rzepakowy - olej kokosowy lub oliwa - 1/3 szklanki

Papryka czerwona - 1/2 szt. w kosteczkę

Cukinie - 1/2 szt.

Kukurydza - z puszki 6 łyżek

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 230 g i 439 kcal

Białko: 12,57 g

Tłuszcz: 21,77 g

Węglowodany: 46,5 g

W tym cukry: 8,97 g

Błonnik: 1,78 g

Przygotowanie

KROK 1 : Rozgrzać piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

KROK 2 Wymieszać w tym czasie wszystkie składniki suche.

KROK 3: W drugiej misce trzepaczką lub widelcem połączyć wszystkie składniki mokre.

KROK 4: Połączyć składniki suche z mokrymi.

KROK 5: Do masy dodać warzywa, wszystko mieszać do połączenia się składników.

KROK 6: Napełnić tak przygotowaną masą foremki do muffinek (np. silikonowych) i piec 20 minut lub do suchego patyczka.

Tagi:

babeczki cukinia dla dzieci dla wegetarian gluten mleko mleko krowie muffiny muffiny warzywne muffiny wytrawne przekąska warzywa wege

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Koktajle
Przekąski

Nawadniający koktajl witaminowy

Dania główne
Kolacja
Śniadanie

Placki owsiano – kokosowe

Dania główne
Obiad

Chaczapuri ze szpinakiem i fetą

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels