wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Desery Przekąski Śniadanie

Budyń czekoladowy z kaszy jaglanej

Czas przygotowania:30 minut

Ilość porcji:5 porcji

Poziom trudności:Łatwe

SKŁADNIKI

Mleko Robico 2% 1 litr - 1 szklanka (250 g)

Kefir 1,5% - 3 łyżki (60 g)

Kasza jaglana - 0,5 szklanki

Daktyle suszone - garść (50 g)

Kakao naturalne - 2 łyżki (20 g)

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 99 g i 158 kcal

Białka: 5,45 g

Tłuszcze: 2,76 g

Węglowodany: 27,83 g

W tym cukry: 9,36 g

Błonnik: 1,83 g

Przygotowanie

KROK 1: Kaszę przelać wrzątkiem, a następnie zimną wodą i powtórzyć. W ten sposób pozbędziemy się goryczki.

KROK 2: Kaszę wsypujemy do garnka, zalewamy mlekiem i gotujemy na średnim ogniu około 15 min. aż kasza wchłonie całe świeże mleko. Wtedy zdejmujemy garnek z palnika i zostawiamy kaszę pod przykryciem na ok. 10 min.

KROK 3: Daktyle zalewamy odrobiną gorącej wody i zostawiamy na 10 min.

KROK 4: Wszystkie składniki wraz z 2 łyżkami kefiru wrzucamy do misy malaksera i miksujemy na gładką masę.

KROK 5: Jeżeli będzie zbyt gęsta można dodać wodę, w której moczyły się daktyle.

KROK 6: Zmiksowany budyń nakładamy do małych salaterek i wstawiamy do lodówki na minimum 1 godzinę.

Tagi:

bez dodatku cukru budyń daktyle deser dla dzieci kakao kasza jaglana krowie mleko mleko pudding świeże mleko zdrowy deser

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Koktajle
Przekąski

Koktajl czekoladowo – truskawkowy

Desery

Caffe Frappe

Dania główne
Obiad

Indyjski kalafior zapiekany z ananasem

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels