wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Rozgrzewający krem z papryki i pomidorów

Czas przygotowania:30 minut

Ilość porcji:6

Poziom trudności:Łatwe

SKŁADNIKI

Kefir Robico - 1,5% tł. 50 g

Pomidory - malinowe 1 kg

Papryka czerwona - 1 kg

Bulion - warzywno-drobiowy – 4 porcje (800 g)

Cebula - 0,5

Masło - 1 łyżeczka

Sól morska - 1 łyżeczka

Pieprz czarny - 1 łyżeczka

Czosnek - 2 ząbki

Natka pietruszki - kilka listków do dekoracji

Korzeń imbiru - 1 cm świeżego do całej zupy

Ziemniak - 1 młody

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to: 508 g i 123 kcal

Białka: 4,76 g

Tłuszcze: 2,9 g

Węglowodany: 22,78 g

w tym cukry: 13,28 g

Błonnik: 5,82 g

Produkty użyte w przepisie

Dowiedz się więcej

Przygotowanie

KROK 1: Wszystkie warzywa przygotować (umyć, obrać, pokroić, usunąć gniazda nasienne).

KROK 2: Pokrojoną drobno cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek usmażyć na łyżeczce masła.

KROK 3: Dodać pozostałe warzywa i dusić przez kwadrans w głębokiej patelni.

KROK 4: Dodać bulion do potrawy.

KROK 5: Wszystko zmiksować na gładki krem, a ugotowany ziemniak, nie tylko doda witamin i minerałów, ale również poprawi konsystencję zupy krem.

KROK 6: Zupę wlaną do talerzy dekorujemy kefirowym kleksem oraz natką pietruszki.

Tagi:

błonnik błonnik bogaty w błonnik kefir kefir tradycyjny lekki posiłek papryki pomidory rozgrzewające danie witaminy wspomaga odchudzanie wspomaga odporność wspomaga trawienie zupa zupa krem Zupa z warzyw sezonowych

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Koktajle
Przekąski
Śniadanie

Koktajl na dobre trawienie

Dania główne
Obiad

Szaszłyki w marynacie kefirowej

Obiad
Zupy

Zupa krem z selera z kefirem i pierożkami

Wylosuj przepis

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels