wektorowy logotyp Robico nagłówek

MENU

Kolacja Obiad Podwieczorek Śniadanie

Fit naleśniki z odżywką białkową

Czas przygotowania:60 minut

Ilość porcji:6

Poziom trudności:Średnie

SKŁADNIKI

Mąka orkiszowa - 350 g

Mąka jaglana - 50 g

Mleko Robico 2% - 300 ml

Woda mineralna gazowana - 50 ml

Jaja kurze klasy L - 2 szt

Odżywka białkowa - 90 g (3 miarki)

WARTOŚCI ODŻYWCZE

1 porcja to:: 119 g i 327 kcal

Białka: 17,69 g

Tłuszcze: 6,06 g

Węglowodany: 53,35 g

W tym cukry: 2,91 g

Błonnik: 3,89 g

Przygotowanie

KROK 1 : Wszystkie składniki wymieszać ze sobą w naczyniu do zmiksowania ich na gładką i puszystą masę ciasta naleśnikowego.

KROK 2 : Odstawić ciasto w chłodne miejsce na minimum 30 minut, po czym ponownie zmiksować.

KROK 3 : Smażyć na beztłuszczowej patelni non- stick. Na jednej stronie 1-2 minuty, do uzyskania złotego koloru.

Propozycja podania: Najlepiej smakują z płatkami migdałów i chudym twarożkiem wymieszanym z kefirem Robico bez laktozy ze szczepem bakterii probiotycznych Lactobacillus rhamnosus.

Tagi:

białko białko serwatkowe bogaty w białko bogaty w błonnik deser dla dorosłych dla dzieci hydrolizat białek serwatkowych klasyk krowie mleko mleko na każą porę roku naleśniki naleśniki białkowe naleśniki proteinowe odżywka białkowa pożywne śniadanie przed treningiem śniadanie świeże mleko wspomaga budowę mięśni wspomaga trawienie

Udostępnij:

Przejdź do listy wpisów

Poznaj inne przepisy

Obiad
Przekąski

Grzybowe paszteciki

Desery

Pumpkin Spice Latte

Desery
Przekąski

Domowe lody orzechowe

+48 (22) 621 01 51

biuro@robico.com.pl

ul. Hoża 66/68
00-682 Warszawa

Obserwuj nas w social media

Polityka prywatności

COPYRIGHT © 2020 ZUH ROBICO | Created by Quality Pixels