Smoothie detoks z natką pietruszki

Czas przygotowania:15 minut

Ilość porcji:2

Przygotowanie

KROK 1: Umyć i obrać warzywa, wycisnąć sok ze świeżej cytryny.

KROK 2: Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i miksować do powstania gładkiego smoothie.

KROK 3: Udekorować listkiem pietruszki i plasterkiem ogórka.

Zastosowane składniki mają właściwości oczyszczające organizm, w sam raz po ciężkostrawnych okresach, jakimi bywają święta z suto zastawione stołami :

Kefir – pobudza ruchy jelit, wspiera odbudowę flory bakteryjnej w jelitach i jest bogatym źródłem wartości odżywczych;

Świeży ogórek – odkwasza organizm, zawiera dużo wody, której często brakuje podczas świątecznego biesiadowania, wspomaga proces oczyszczania organizmu dzięki zawartości chlorofilu;

Natka pietruszki – wspomaga procesy trawienne, niweluje wzdęcia, oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga pracę wątroby i jest bombą witaminową. Pietruszka zawiera bardzo duże ilości Witaminy A, witaminy C, B3 oraz K, jest bogata w sole mineralne: wapń, magnez, potas, żelazo, uzupełnia wszelkie niedobory, które mogły powstać podczas świąt.

Kminek zwyczajny – wspiera pracę układu pokarmowego, pomaga na wzdęcia, bóle brzucha i lekkie zaparcia.

Cytryna – pobudza procesy trawienne, przyspiesza oczyszczanie organizmu. Bogate źródło witamin z grupy B, witaminy E, C oraz potasu, magnezu, sodu i żelaza.